Bé 5 tháng ăn dặm được chưa? Thực đơn bé ăn dặm 5 tháng

Bé 5 tháng ăn dặm được chưa? Bé 5 tháng ăn dặm như thế nào?

Chắc đây sẽ là câu hỏi của rất nhiều mẹ, liệu cho bé ăn dặm 5 tháng tuổi có đúng khoa học. Ở mỗi bé có sự phát triển nhanh hay chậm khác nhau, khi bé nhà bạn có những dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm thì mẹ có thể cho bé ăn dặm từ 5 tháng tuổi. Nhưng phải đúng khoa học để bé phát triển tốt nhất.

Các mẹ có thể tham khảo chi tiết bài viết dưới đây để hiểu hơn bé 5 tháng ăn dặm cần lưu ý những gì nhé!

Bé 5 tháng ăn dặm được chưa?

Bé 5 tháng ăn dặm được chưa?

Theo khuyến cáo, thời điểm trẻ ăn dặm tốt nhất chính là khi trẻ đủ 6 tháng tuổi, trẻ nhỏ cần được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, trẻ 5 tháng tuổi cũng có thể tập ăn dặm khi bé đã có những dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm như:

  • Bé đã ngồi vững và có hành động đưa mọi thứ vào miệng để nếm thử.
  • Mở miệng khi mẹ đưa thức ăn đến.
  • Có phản xạ dùng lưỡi tém thức ăn từ thìa vào trong miệng.
  • Cân nặng gấp đôi lúc mới sinh.

Như vậy, nếu mẹ thấy bé yêu của mình có những biểu hiện muốn ăn dặm như trên, thì mẹ đã có thể bắt đầu lên kế hoạch tập cho bé ăn dặm được rồi nhé!

Bé 5 tháng ăn dặm như thế nào?

Đây có thể mà một giai đoạn mà cho bé ăn gì là một vấn đề rất nghiêm trọng và ba mẹ cần đặc biệt lưu tâm. Việc cho bé 5 tháng ăn dặm cần phải tuân thủ theo nhưng nguyên tắc:

  • Cho bé ăn từ loãng đến đặc: thức ăn chính cho bé lúc này vẫn là sữa nên khi mới cho ăn dặm mẹ cần phải pha bột loãng cho con. Có thể cho bé ăn các sản phẩm bột ăn dặm bán sẵn nhưng cần lưu ý phải tuân thủ cách pha bột theo đúng hướng dẫn.
  • Cho bé ăn từ ít đến nhiều: quy tắc đầu tiên cho trẻ ăn là ăn từ ít đến nhiều. Ngay cả khi bé ăn ngon miệng, mẹ cũng không nên cho bé ăn thêm.
  • Tập cho bé ăn từ ngọt đến mặn: khi tập cho bé ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn loại bột ngọt như bột yến mạch, bột gạo… nấu cùng rau củ quả và không nêm gia vị. Sau đó, dần mới cho bé ăn bột mặn.
  • Cho bé tập làm quen với một loại thức ăn: mẹ nên cho bé tập ăn một loại thức ăn trong khoảng 3-5 ngày. Sau khoảng 3 ngày, nếu như bé không phản ứng với loại thức ăn đó như nổi ban, rối loạn tiêu hóa… thì mẹ có thể chuyển cho bé tập ăn những loại thức ăn khác.

Bé 5 tháng ăn dặm được những gì?

Bé 5 tháng ăn dặm được những gì?

Hiện nay, có 3 phương pháp ăn dặm phổ biến mà các mẹ Việt Nam hay áp dụng cho bé, đó là: ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm bé chỉ huy (Baby Led Weaning).

Mỗi phương pháp đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng, tuy nhiên, dù chọn phương pháp ăn dặm nào thì mẹ vẫn phải đảm bảo đầy đủ nhóm dưỡng chất sau: nhóm đường bột, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và chất xơ.

  • Tinh bột: bột yến mạch, bột gạo, khoai lang hay bắp xay nhuyễn.
  • Rau xanh và trái cây: cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi, bơ, bông cải xanh…

Bé 5 tháng ăn dặm ngày mấy lần?

Bé 5 tháng ăn dặm ngày mấy lần?

Thường các mẹ cho bé ăn đến khi nhận thấy thì dừng, nhưng điều đó không hoàn toàn đúng và khoa học. Việc cho bé ăn dặm 5 tháng các mẹ cũng cần tham khảo kỹ trước khi tập cho con ăn, các mẹ có thể tham khảo:

  • Tuần đầu tiên: Mẹ nên cho bé ăn một lượng nhỏ khoảng từ 5ml – 10ml cháo trắng.
  • Tuần thứ hai: Ngoài cháo trắng (15ml – 25ml), mẹ bắt đầu bổ sung thêm cà rốt (5ml), bí đỏ (5ml), khoai tây (5ml) vào thực đơn ăn dặm của bé.
  • Dạng thức ăn: Cháo lỏng hoặc nghiền thật nhuyễn.
  • Số lượng bữa ăn: 1 bữa/ngày.
  • Thời gian ăn: khoảng 10 giờ sáng

Thực đơn bé ăn dặm 5 tháng

Thực đơn bé ăn dặm 5 tháng

Với bé 5 tháng tuổi, thực đơn ăn dặm chỉ là giai đoạn sơ khai trong quá trình đầu tiên tập cho bé ăn dặm. Vì thế đảm bảo dinh dưỡng là cần thiết nhưng không quan trọng, mục tiêu chủ yếu vẫn là giúp bé tập làm quen với loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ.

Dưới đây là thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng ăn dặm mà mẹ có thể tham khảo:

  • Tuần 1: Ăn thử cháo loãng với tỷ lệ 1:10. Lượng cháo trắng trong tuần đầu tiên chỉ khoảng từ 5 đến 10ml và không cho bé ăn thêm bất kỳ thực phẩm nào khác.
  • Tuần 2: Lượng cháo trắng sẽ tăng lên từ 15 – 25ml/bữa và có thể bổ sung thêm các loại rau củ như cà rốt (5ml), bí đỏ (5ml), bí xanh (5ml)… nhưng tất cả các loại thực phẩm trên đều phải được nghiền nhuyễn, mẹ có thể lọc lấy nước.
  • Tuần 3: Lượng cháo trắng mỗi bữa ăn khoảng 30 – 40ml và kết hợp với các loại rau củ đã được nghiền nhuyễn như: rau ngót (10ml), su hào (10ml), cải bó xôi (10ml)…
  • Tuần 4: Duy trì thực đơn ăn dặm theo số lượng hợp lý và sử dụng các loại như các tuần trước đó

Bé 5 tháng ăn dặm kiểu Nhật

1. Cà rốt nghiền:

  • Nguyên liệu: Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê; cháo trắng: 2 thìa cà phê
  • Cách làm: Nghiền cháo, đổ vào bát. Xong nghiền cà rốt, cho lên trên. Khi ăn có thể xúc 1 thìa cháo trắng ăn trước, sau đó xúc 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc trộn chung 2 thứ và cho ăn cùng lúc.
  • Chú ý: Luộc cà rốt tươi để giữ được hương vị và vitamin tốt nhất.

2. Cháo bắp / Cháo ngô ngọt:

  • Nguyên liệu: Cháo trắng: 2 thìa cà phê, ngô/bắp nghiền: 2 thìa cà phê.
  • Cách làm: Nấu cháo cùng với hạt ngô cho tới khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn, bỏ bã.
  • Chú ý: Có thể nấu hạt ngô riêng, sau đó dùng máy xay cho nhanh. Nhớ lọc hết bã ngô.

3. Cháo rau chân vịt:

  • Nguyên liệu: Cháo trắng: 2 thìa cà phê; rau chân vịt nghiền: 2 thìa cà phê.
  • Cách làm: Rau chân vịt rửa sạch, chỉ lấy phần lá. Luộc cho tới khi chín mềm rồi nghiền nhỏ. Sau đó trộn với cháo trắng.
  • Chú ý: Các loại rau có lá rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Gia vị cho bé ăn dặm 5 tháng tuổi

Bé ăn dặm 5 tháng tuổi, mẹ không nên nêm thêm bất kỳ gia vị cho bé ăn dặm 5 tháng nào vào đồ ăn của bé. Bởi thịt cá và rau củ đã có sẵn lượng muối, đường tự nhiên và sẽ bổ sung đầy đủ cho con. Lượng gia vị tự nhiên này phù hợp với khả năng hấp thụ và tiêu hóa của bé, nên mẹ không cần phải lo bé thiếu chất đâu nhé.

Nguồn tham khảo Internet: KidsPlaza; Kynaforkids; VOH Radio,…

3 Comments

  1. Thu Quỳnh 13/03/2022
    • Thu Trang 13/03/2022
  2. Thu Uyền 13/03/2022

Leave a Reply

error:

Đăng ký nhận bài viết mới

Đăng ký thành công!

Đăng ký lỗi, xin thử lại!

Secured By miniOrange