Tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới
Tóc bạc là dấu hiệu của quá trình lão hóa tự nhiên ở con người, tóc bạc thường xảy ra khi chúng ta bước sang độ tuổi trung niên.
Tuy nhiên, ngay cả những người khỏe mạnh trẻ tuổi vẫn có nguy cơ gặp phải chứng bạc tóc sớm, đặc biệt ở nam giới trong độ tuổi từ 20-30. Chứng bạc tóc sớm ở nam giới có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như di truyền, lối sống, chế độ dinh dưỡng hoặc bệnh lý.
Theo góc nhìn từ khoa học, màu tóc tự nhiên của con người thường được quyết định bởi các sắc tố melanin – được sản xuất bởi melanocyte có trong nang tóc. Tình trạng tóc bạc màu có thể xuất phát từ nguyên nhân cơ thể ít hoặc không sản xuất ra đủ lượng melanin để giúp tóc giữ được màu tự nhiên.
Lượng sắc tố melanin sẽ có xu hướng giảm dần theo tuổi tác, khi tuổi của bạn càng cao thì lượng melanin càng ít. Đến một thời điểm nhất định, quá trình sản xuất melanin sẽ dừng lại hoàn toàn, đây cũng là lúc màu tóc của con người chuyển sang màu trắng – một biểu hiện của lão hóa.
Tóc sẽ bắt đầu chuyển dần sang màu bạc khi bạn bước sang tuổi 40. Khi đó, lượng melanin được sản xuất ra trong nang tóc giảm dần đi.Tuy nhiên, hiện nay nhiều người trẻ khỏe mạnh chỉ mới ở độ tuổi 20-30 (nhất là nam giới) đã xuất hiện rất nhiều tóc bạc, lấm tấm hoa râm như người già. Trong y học, người ta gọi hiện tượng này là chứng tóc bạc sớm ở nam giới.
Tình trạng tóc bạc sớm mặc dù không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, nhưng cũng gây không ít phiền toái cho nam giới trẻ tuổi, chẳng hạn như sự tự ti về ngoại hình của mình.
Nguyên nhân gây ra chứng bạc tóc sớm ở nam giới
Có rất nhiều yếu tố gây ra tình trạng bạc tóc sớm ở nam giới. Nhưng có 5 nguyên nhân chính gây ra chứng bạc tóc sớm ở nam giới là:
Tóc bạc sớm do yếu tố di truyền
Bệnh tóc bạc sớm có tính di truyền, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nếu có bố hoặc bị chứng tóc bạc sớm thì nguy cơ di truyền sang con là rất cao do yếu tố về huyết thống.
Tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới do di truyền thường không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, tuy nhiên nó lại ảnh hưởng lớn đến ngoại hình của bạn, vì vậy bạn cần phải chăm sóc tóc của mình thật chu đáo.
Tóc bạc sớm ở nam giới do thường xuyên sử dụng các chất kích thích
Phần đông nam giới thường có thói quen sử dụng các chất kích thích như rượu bia, hút thuốc lá, cà phê,… điều này sẽ làm giảm quá trình tổng hợp sắc tố melanin gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Bên cạnh đó, những chất này nếu thường xuyên sử dụng sẽ rất ảnh hưởng tới sức khỏe, gián tiếp gây ra tình trạng tóc bạc sớm.
Do căng thẳng thường xuyên
Nam giới thường xuyên phải gồng gánh lo toan nhiều công việc, chính vì vậy những áp lực từ cuộc sống hoặc gia đình có thể gây căng thẳng và mệt mỏi kéo dài. Điều này cũng khiến cho nguy cơ tóc bạc sớm ở họ cao hơn so với những người khác.
Thực chất, khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra yếu tố oxy hóa mạnh, có tên là hydroperoxide. Chất này sẽ tích tụ trong nang tóc, dần dần phá hủy các hắc sắc tố melanin tạo màu cho tóc, dẫn đến tình trạng tóc bị bạc màu sớm ở nam giới.
>>Xem thêm: Hướng dẫn nhuộm tóc bằng cà phê (2021)
Tóc bạc sớm do chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Thói quen ăn uống không lành mạnh dẫn đến tóc bạc sớm ở nam giới thường bao gồm: ăn nhiều chất béo, thịt hoặc đồ ngọt, trong khi đó lại tiêu thụ ít rau xanh và hoa quả. Điều này dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể: thừa protein – thiếu vitamin.
Đặc biệt, việc thiếu hụt loại vitamin B12 cũng là nguyên nhân chính dẫn đến chứng bạc tóc sớm ở nam giới, bởi loại vitamin đóng vai trò quan trọng, giúp tạo nên sắc đen cho tóc.
Các bệnh lý rối loạn tuyến giáp hoặc tuyến yên ở nam giới
Trong cơ thể, tuyến giáp và tuyến yên được xem là những cơ quan nội tiết có vai trò trọng yếu, tham gia vào quá trình sản xuất và điều tiết các loại hormone. Hầu hết, những loại hormone mà tuyến yên và tuyến giáp sản xuất ra đều giữ một vị trí nhất định trong quá trình trao đổi chất, hoặc tham gia kiểm soát các cơ quan của cơ thể.
Đặc biệt, tuyến yên và tuyến giáp cũng ảnh hưởng đáng kể tới sức khỏe của mái tóc. Do đó, những nam giới mắc các vấn đề về tuyến yên và tuyến giáp, chẳng hạn như bệnh suy tuyến yên, suy giáp hoặc cường giáp sẽ có nguy cơ mắc chứng tóc bạc sớm cao hơn so với những người khác.
Tóc bạc sớm do dùng các loại thuốc kháng sinh trong thời gian dài
Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra chứng tóc bạc sớm ở nam giới. Khi sử dụng các loại thuốc kháng sinh trong thời gian dài cũng có thể làm tóc mất đi sắc tố và bị bạc rất nhanh.
Lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc
Không riêng gì phụ nữ, ngay cả nam giới ngày nay cũng có nhiều nhu cầu làm đẹp, nhất là dành cho mái tóc của mình. Nhiều người thường xuyên thay đổi các kiểu tóc, như duỗi, uốn, hoặc nhuộm tóc,..điều này vô tình làm tóc và da đầu bị tổn thương.
Nếu lạm dụng quá nhiều các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa một lượng hóa chất nhất định sẽ khiến tóc bị yếu đi, làm gián đoạn chu kỳ tăng trưởng của tóc và trở nên bạc màu sớm.
Còn hiện nay, nhiều người đã tìm đến các sản phẩm trên thị trường những sản phẩm dầu gội phủ bạc tóc từ nguyên liệu thiên nhiên không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con người.
Làm thế nào để khắc phục chứng tóc bạc sớm ở nam giới?
Bạn không nên quá lo lắng khi mắc phải chứng tóc bạc sớm. Một số phương pháp dưới đây có thể giúp bạn giải quyết được phần nào tình trạng này, bao gồm:
- Giảm căng thẳng: cẳng thẳng lâu dài chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm cho cả gương mặt và mái tóc. Do đó, bạn nên giữ cho mình một thái độ sống lạc quan, giảm căng thẳng bằng cách xây dựng một phong cách sống hợp lý, lành mạnh, kết hợp hài hòa giữ làm việc và nghỉ ngơi.
- Ngủ đủ giấc: việc ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được tình trạng oxy hóa, từ đó hạn chế tóc bạc sớm.
- Bổ sung dinh dưỡng cần thiết: trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên lựa chọn cho mình những thực phẩm lành mạnh, giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt tăng cường bổ sung những chất tốt cho sức khỏe của tóc. Những chất này bao gồm vitamin A, B1, B6, hoặc B12 cùng những khoáng chất thiết yếu khác có nhiều trong rau xanh và hoa quả tươi.
- Hạn chế hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia: những thói quen độc hại này không chỉ gây bạc tóc sớm mà còn gây ra một số vấn đề về sức khỏe khác. Do đó, bạn nên từ bỏ chúng càng sớm càng tốt.
- Hình thành thói quen đi ngủ sớm: việc ngủ sớm trước 11 giờ tối sẽ giúp cho các cơ quan quan trọng trong cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và đào thải chất độc ra bên ngoài. Hơn nữa, việc ngủ đủ giấc cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa tình trạng oxy hóa mạnh hydroperoxide, từ đó cung cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, tránh tóc bị bạc màu sớm.
- Bổ sung enzyme catalase: một trong những thủ phạm chính gây suy giảm sắc tố melanin ở nang tóc chính là sự tích tụ của hydroperoxide – chất phá hủy các melanin, dẫn đến bạc tóc. Mặt khác, enzyme catalase là loại enzyme nội sinh, có tác dụng chống oxy hóa rất hiệu quả, làm vô hiệu hóa tác hại của hydroperoxide và phân hủy chúng thành nước và oxy. Khi bổ sung chất này sẽ giúp quá trình khởi phát tóc bạc trở nên chậm hơn, giúp tóc lấy lại màu tự nhiên của mình.
Đừng bỏ lỡ: Có nên sử dụng dầu gội phủ bạc tóc? Ưu và nhược điểm dầu gội phủ bạc là gì?
Mình là Thu Trang – Người đứng sau Blog Sức Khỏe Việt. Blog là nơi Trang chia sẻ đến mọi người những kiến thức về Chăm sóc Mẹ & Bé cũng như Làm đẹp, Kinh nghiệm trong cuộc sống. Những bài viết trên Blog được tổng hợp lại từ những nguồn chất lượng, những đánh giá người dùng cũng như đánh giá của chính bản thân mình sử dụng sản phẩm và chia sẻ lại.
